Les blessures sportives peuvent être frustrantes et douloureuses, mais il existe un allié essentiel qui peut vous aider à les prévenir: notre gel chauffant Échauffer. Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur passionné, le gel chauffant peut jouer un rôle crucial dans votre routine d'échauffement avant l'exercice.
L’application du gel chauffant sur vos muscles et articulations va vous aider à pré-échauffer votre corps avant un effort. L’actif de notre gel va venir activer vos terminaisons nerveuses et envoyer à votre cerveau un signal interprété comme une montée en température. Le cerveau va alors lancer le processus lié à la chaleur : accélération sanguine, dilation des vaisseaux… Permettant notamment à l’oxygène et aux nutriments d’affluer vers les muscles.
Préparer ainsi votre corps vous aidera à maximiser vos performances lors de l'entraînement mais aussi à minimiser le risque de blessures et de courbatures.
Comment le gel chauffant peut aider à prévenir les blessures sportives courantes ?
Les blessures sportives sont malheureusement courantes, que vous soyez un athlète professionnel ou simplement un passionné de sport. Les entorses, les foulures, les tendinites et les claquages musculaires font partie des risques inhérents à toute activité physique intense. La mise en place d'une routine d'échauffement adéquate et l'utilisation de produits de soin adaptés peuvent vous aider à éviter au maximum le risque de blessures.
Nos conseils pour un échauffement optimal
Le but de l’échauffement est de préparer votre corps et votre esprit à l’activité physique à venir. Il va permettre à votre fréquence cardiaque d’augmenter graduellement et à vos muscles et articulations de monter progressivement en température. La durée idéale pour un échauffement est de 10 à 15 minutes[1], et elle doit intégrer plusieurs phases : mouvements légers, étirements, cardio et exercices plus spécifiques à votre activité. En mettant en place systématiquement cette routine, vous diminuerez les risques de blessures et obtiendrez de meilleures performances durant votre activité !
Pour optimiser l’efficacité de votre échauffement, nous vous conseillons d’utiliser un gel chauffant, à appliquer sur vos muscles et articulations quelques minutes avant l’effort.
Concrètement, l’application de gel chauffant va venir envoyer à votre cerveau un signal semblable à celui ressenti lorsque votre corps monte en température. Les phénomènes mis en œuvre par le corps lorsqu’il ressent de la chaleur vont alors se mettre en place.
Le signal de chaleur induit par les actifs du gel va venir augmenter la souplesse et la réactivité de vos muscles, diminuant le risque de blessures musculaires. Sur vos articulations, cela aura pour effet de booster la production de liquide synovial, nécessaire à leur bonne lubrification articulaire. Le gel chaud va ainsi permettre d’améliorer la mobilité et la souplesse articulaire, rendant les articulations moins sujettes aux tensions.
La composition de notre gel chauffant Échauffer, formulé à base d’arnica, de silicium organique et de vanilloïde, rend sa texture non collante et non grasse, permettant une bonne glisse et un confort optimal pendant toute votre séance.
Conseils pour l'utilisation d'un gel chauffant pour sportifs
Pour une efficacité optimale, l'utilisation d'un gel chauffant doit aller de paire avec une routine d'échauffement adaptée à l'effort physique prévu. Une application correcte du gel est également essentielle pour pouvoir en tirer le maximum d'avantages. Voici quelques étapes simples à suivre pour une application efficace :
- Nettoyez et séchez la zone d'application: Avant d'appliquer le gel chauffant, assurez-vous que la peau soit propre et sèche. Si la peau est humide, le gel risque de ne pas adhérer correctement.
- Appliquez une petite quantité de gel: Il est important de ne pas appliquer une quantité excessive de gel, car cela pourrait rendre la sensation de chaleur trop intense et désagréable. Une petite quantité suffit généralement pour couvrir la zone concernée. Appliquez une noisette de gel sur les zones qui seront le plus sollicitées (poignets, chevilles, genoux, avant-bras...)
- Appliquez le gel par effleurage: Ne pratiquez pas de massage intense. Appliquez le gel chaud par effleurage, cela suffira à le faire pénétrer pour stimuler la circulation sanguine et donner un sentiment de chaleur à vos muscles et articulations.
- Attendez quelques minutes: Après l'application du gel, laissez-le agir pendant quelques minutes avant de commencer votre activité physique.
- Lavez-vous les mains après l'application: Après avoir appliqué le gel, lavez-vous soigneusement les mains pour éviter tout contact accidentel avec les yeux ou d'autres parties sensibles du corps.
Quels autres produits utiliser en complément du gel chauffant pour éviter les blessures ?
Une activité sportive peut mener à plusieurs types de blessures, plus ou moins superficielles et plus ou moins longues à soigner. Lésions cutanées, blessures musculaires, articulaires ou tendineuses peuvent impacter le confort, les performances et même pour les plus graves la carrière d’un athlète. S’il n’existe pas de remède miracle permettant d’éviter à coup sûr la blessure, certains produits de soins peuvent être utilisés en prévention afin de limiter les risques.
Les lésions cutanées de type ampoules ou irritations peuvent être évitées en appliquant une crème anti-frottements en couche protectrice en amont des activités. Elle peut par exemple être utile pour éviter les ampoules aux mains et aux pieds ainsi que les irritation entre les cuisses.
L’utilisation d’un gel muscles et articulations et la prise de silicium organique en complément alimentaire peuvent vous accompagner dans la prévention des blessures musculaires (déchirure, crampes, claquage…), articulaires (entorses, luxations… ) ou tendineuses (tendinites, rupture…). Ces deux solutions complémentaires vont contribuer à renforcer la qualité des tissus conjonctifs, osseux, cartilagineux et musculaires.
|
Sources |